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Der Gesundheitszirkel

Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist DAS Kernstück des milon Trainingsprinzips. In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

m milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.

Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten. Dazwischen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.

Da die miltronic Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, können Sie innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv durch exzentrische Überhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung, oder aber durch adaptive Trainingsmethoden bei denen sich der Widerstand an die verbliebenen Kraftreserven anpasst.

Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.

Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle miltronic Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.

Vorteile des Milon-Zirkels

  • individuelles Training ohne Fehl- und Überbelastung
  • Geführte Bewegungsabläufe und permanente Kontrolle des Herz-Kreislaufsystems ermöglichen
  • Spürbareres und effektiveres Kräftigungstraining (Konzentrik und Exzentrik)
  • Enorme Zeitersparnis durch hoch effizientes Zirkeltraining (17min pro Durchgang)
  • Stark gesteigerter Fettstoffwechsel

Zwei 17,5 Minuten Durchgänge in Kraft-Ausdauer-Zirkel und das nur zweimal in zehn Tagen – mehr Zeit muss man nicht investieren, um seinem Körper etwas Gutes zu tun. Die schnellste Route, um zügig eine Grundkraft und eine Grundlagenausdauer zu erreichen.

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Dein Probetraining beginnt noch heute und verbessere deine Ausdauer und Kraft.

ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

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Milon-Zirkel Paket

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Milon-Zirkel

  • Intelligente Geräte
  • Anleitung durch ausgebildete Trainer
  • personalisiertes Workout
  • Analyse und Auswertung am Terminal
6,90€*/m

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