Kurse

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FATBURNER

Das optimale Training für alle, die etwas mehr verbrennen möchten. Mit vergleichsweise leichter Intensität wird effektiv Fett verbrannt.

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BOKWA

Bokwa® ist anders. Es ist kein wirkliches Tanz-Workout - es gibt keine Choreographie und keine Zählschritte. Die Teilnehmer steigen Buchstaben und Zahlen mit ihren Füßen, während sie sihc zusammen zur Musik bewegen.

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JUMPING

Bauch, Beine, Po - Jumping stärkt alle Köperpartien. Außerdem verbessert die dynamischen Übenungen die Ausdauer und beugen Rückenprüblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich. Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse.

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KUNDALINI-YOGA

Yoga gehört zu den beliebtesten Formen asiatischen Körpertrainings. Mit gezielten Übungen wird nicht nur die Muskulatur gekräftigt und die Ausdauer gefördert, sondern es werden auch Körperbewusstsein und Vitalität gesteigert.

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BAUCH PUR

Intensives, 15-bzw. 30minütiges Bauchtraining. Mt fetziger Musik und Motivation werdet Ihr staunen, was in Euch steckt. Spezielles Angebot auch für Trainierende an den Fitnessgeräten. Unser Highlight im wöchentlichen Kursprogramm.

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BBRP

Bauch, Beine, Rücken, Po! Das Ziel dieser Stunde liegt in der Straffung, Kräftigung und Formung kleiner Problemzonen. Zusätzlich mit wichtigen Übungen für die Rückenmuskulatur. Das optimale Ganzkörperprogramm.

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INDOOR-CYCLING

Ein schweißtreibendes Ausdauertraining auf speziellen Fahrrädern mit viel Motivation und Musik für alle, die sich so richtig auspowern wollen.

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RÜCKEN FIT

Durch intensives Rücken- und Bauchmuskeltraining mit anschließendem Strechting werden Rückenschmerzen vermieden oder geliendert. Nach diesem Kurs fühlt man sich einfach wohler.

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ZUMBA

Alt und jung, groß und klein - jeder hat es sofort drauf, denn die Schritte sind spielend leicht nachzutanzen. Und da Zumba® Fitness und Dance ist, profitieren Körper und Gesundheit zusätzlich von dem motivierneden Dance-training. Den Spaß bringen die unterschiedlichen Latina-Tanzstile wie zum Beispiel Salsa, Samba oder Reggaeton. Hier bleibt keine Hüfte ohne Schwung und kein Fuß ruhig stehen. Sogar einfache Hip Hop Elemente können noch zusätzlich für den notwendigen "Groove" sorgen. Bei so viel Abwechslung und Freude, merkt man gar nicht, dass gleichzeitig ein effektives Training stattfindet.

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FIGHT & FUN

Fight & Fun ist das kraftvolle Cardio-Workout, das Dich komplett entfesselt. Das absolute ernergiegeladene Programm hat seine Wurzeln in vielen Disziplinen, wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai. Du wirst Treffer setzen und, punchen, kicken und Katas ausführen. Zerschlage kraftvoll Kalorien und erleb eine neue Art von Cardio-Fitness.

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REHA-TRAINING

Genaue Erklärung folgt in Kürze.

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